Soy Nacho Maquinay, psicólogo en Gijón, y en mi consulta trabajo a diario con personas que, como tú, se sienten al límite. La realidad es que el malestar no siempre viene de la carga de trabajo, sino de la figura de tu superior. ¿Te has preguntado si tu jefe es, simplemente, una persona incapaz, que además de hacer mal su trabajo, te hace la vida imposible?
Llevas un tiempo en que vas a trabajar desganado, planteándote coger la baja. Te cuesta salir de la cama para enfrentarte a un empleo que antes te gustaba, pero que ahora odias por culpa de esa persona. Hagas lo que hagas, nunca está conforme. Esto es más que un simple mal ambiente; es una fuente constante de ansiedad en el trabajo.
¿Tu jefe es una persona incapaz, que además de hacer mal su trabajo, te hace la vida imposible?
Llevas un tiempo en que vas a trabajar desganado, se te hace cuesta arriba salir de la cama para enfrentarte a un trabajo que antes te gustaba pero que ahora odias por culpa de tu jefe.
El ambiente en el trabajo es complicado, sobre todo por ese individuo que, hagas lo que hagas, nunca está conforme…
Cuando el Problema del Trabajo Invade tu Vida Personal.
Por tu situación personal te sientes atrapado, no te puedes permitir dejar el trabajo, lo necesitas, pero se te hace tan difícil rendir que te sientes un inepto. Cada vez te valoras menos a nivel personal, tu jefe te hace sentir inútil. Sientes ansiedad, frustración, malestar, estás rozando la depresión y todo es por el trabajo.
Cuando el Problema del Trabajo Invade tu Vida Personal
Sales del trabajo como si llevases una losa encima y cuando llegas a casa no tienes ganas de nada, buscas una desconexión que muchas veces no llega porque en casa te necesitan.
Lo que empezó siendo problemas en el trabajo ahora, además, se ha trasmitido a tu vida familiar, estás perdiendo años de tu vida, te sientes en un pozo, atrapado, sin salida.
¿Cómo te ayudaría yo en esta situación?
Pues te realizaría las siguientes preguntas y a partir de ellas, podríamos empezar a trabajar.
Romper el Ciclo: Preguntas Clave para el Proceso Terapéutico
¿Dónde está el problema, en ti o en la empresa?
¿En otra empresa haciendo lo mismo estarías mejor?
¿Qué te impide cambiar?
¿Qué personas de tu entorno te impiden el cambio y por qué crees que es?
¿Cómo podrías acceder a otras opciones laborales?
¿Puedes tomar algún tipo de medida legal?
El Tratamiento: De la Ansiedad a la Solución Real.
Partiendo de la información resultante, y mediante técnicas que te ayudasen a afrontar tu situación laboral, lograríamos conseguir una mejora en calidad de vida, que además te permitirán alcanzar una solución.
Tengo mi consulta de psicólogo en Gijón, ¿Me dejas ayudarte?.
