La ansiedad en los estudios es una situación que veo en mi consulta de psicólogo en Gijón:
Entre los años de educación obligatoria, los que continuas con la no obligatoria, la complementaria para rellenar carencias formativas e incluso las oposiciones, llevas tantos años estudiando que no sabes lo que es una vida “normal”.
Mientras algunos de tus amigos disfrutan en la terraza de una cerveza, al sol, compartiendo momentos en las redes sociales, tú estás encerrado en casa, con apuntes, resúmenes y libros. Por culpa de la ansiedad en los estudios la casa se te cae encima, necesitas salir.
Pasas tantos días con ropa de casa, sin arreglarte, con malas posturas, con vista cansada, que te está afectando al estado de ánimo, no te sientes bien y los resultados se ven tan lejos que lo ves todo negro.
Cuando por fin decides salir, te lo pasas bien, incluso te excedes en el ocio porque llevas tanto tiempo de encierro que cuando sales, se te va de las manos; al día siguiente estás agotado/a y con sentimiento de culpa, te cuesta volver a ponerte a estudiar y cedes al desánimo, tirado/a en el sofá sin hacer nada.
No paras de pensar que todo esto es demasiado duro…
He pasado por ello y estoy de acuerdo contigo en que es una circunstancia muy dura, pero que no estás sólo/a. Yo voy a acompañarte en este periodo de tu vida haciéndote esta situación más llevadera.
Mejora de la ansiedad en los estudios.
¿Cómo puedo ayudarte? Pues con técnicas de estudio, establecimiento de metas, búsqueda de motivación y mejorando el estado de ánimo.
Probablemente has oído hablar técnicas que facilitan el estudio, ¿Las usas? Yo te voy a enseñar cuales son las más adecuadas para ti. Hazme caso, estas técnicas bien empleadas te van a facilitar y a ahorrar mucho tiempo de estudio.
Además, te voy a ayudar con el establecimiento de metas: ¿Has olvidado por qué quieres continuar formándote? Yo te puedo ayudar a recuperar esa motivación y ampliarla, aprendiendo a pensar a largo plazo.
En cuanto al estado de ánimo, juntos vamos a establecer calidad en los momentos de ocio, a conseguir desconectar, despejar y volver descansado al estudio. No hace falta “dejar de lado tu vida” para conseguir metas.
Si aun así estás pensando en abandonar los estudios te voy a plantear reflexión:
El tiempo va a pasar en tu vida hagas lo que hagas, tú eres el que decide cómo quieres verte cuando pase ese tiempo, con las metas alcanzadas o sin ellas. Una vez conseguidas vas a disfrutarlas toda tu vida.
No olvides que no hay nadie más listo que nadie, que es cuestión de insistir.
¡Cuenta conmigo!
Tengo mi consulta de psicólogo en Gijón, ¿Me dejas ayudarte?
