En mi consulta de psicólogo en Gijón trabajo situaciones como esta:
¿Cuántas veces haces algo para ayudar a un familiar, un amigo, un compañero de trabajo y cuando tu necesitas ayuda, desaparecen?
Te esfuerzas por ayudarles, por hacer su vida mejor, muchas veces a costa de tu propio tiempo, de tu economía y de tu salud.
Pierdes horas de sueño, momentos de ocio e incluso dejas de cuidarte como deberías para echarles una mano.
Y cuando tu necesitas algo, todo son excusas o frases del tipo: “me has ayudado porque has querido, yo no te he pedido nada”.
Te enfadas y cortas esa ayuda por desagradecidos y lo único que recibes son quejas y malas caras porque has “creado costumbre” si dejas de ayudarles eres una egoísta y una mala persona.
Te sentías mal cuando les ayudabas porque no valoraban tu sacrificio y te sientes mal cuando dejas de ayudar porque la relación se ha vuelto muy desagradable, hostil.
Sientes confusión, ansiedad, malestar, depresión, autoestima baja, no entiendes nada. ¿Qué puedes hacer?
Lo primero de todo es pensar si lo haces realmente por ayudar o por sentir que te necesitan. ¿Tienes miedo a la soledad? ¿Si no ayudas no te van a querer? ¿Es una relación de dependencia? ¿Te cuesta poner límites?
En la ayuda hay mucha carga emocional y muchos problemas de autoestima que se deben de tratar.
Me llamo Nacho Maquinay, psicólogo en Gijón ¿Me dejas ayudarte?
